Creme detox de ervhila e côco

Excelente sopa DETOX; tudo o que precisas para equilibrar a tua flora intestinal.

A melhor opção no reino vegetal é o VERDE. frutas, legumes, folhas, tudo o que seja verde. Porquê? Porque é rico em clorofila, a substância mais parecida a hemoglobina. Isto significa, que se é o mais parecido ao sangue é o alimento ou micronutriente que melhor oxigena o teu corpo. A doença propaga-se bem pela toxicidade ou bem pela falta de oxigênio. Mas que sorte que, através da alimentação, podemos comer verde para depurar, desintoxicar e nutrir o corpo. Excelente sopa DETOX e probiótica, tudo o que precisas para equilibrar a tua flora intestinal.


Cada alimento nesta receita tem a sua razão de ser

  • Os espinafres, pelos altos níveis de clorofila.
  • O aipo, o gengibre e a cebola, pelas suas propriedades terapêuticas e altamente diuréticas.
  • O leite de côco, para ajudar a lubrificar as articulações graças ao ácido láurico.
  • As ervilhas, para dar consistência e nutrir o corpo a nível celular e não sintas fome durante horas.
  • As sementes de cânhamo, pela sua riqueza em ómega-3 e proteína do reino vegetal.
  • A levadura nutricional, pela sua riqueza em vitaminas do grupo. Não contém glúten e é um excelente tónico para o sistema imunitário. Favorece o crescimento de unhas e cabelo e é óptima para a pele.
Creme detox de ervhila e côco
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Ingredientes
  • 400 ml de leite de côco (ou 200 ml de leite de côco e 250 ml de água)
  • 200 g de ervilha cozida
  • 200g de espinafres baby
  • ½ rama de aipo
  • ½ cebola branca
  • 2 cm de gengibre fresco
  • 1 colher de chá de sal rosa do Himalaia
  • 1 colher de chá de pimenta preta
  • ¡Para decorar
  • 1 colher de sopa de sementes de cânhamo
  • 1 colher de sopa de levadura nutricional

Instruções
  1. Colocar todos os ingredientes na VITAMIX no ordem indicado, excepto a levadura nutricional e as sementes de cânhamo e fechar bem a tampa.
  2. Selecionar o programa de sopas e deixar que finalize. Ou selecionar velocidade 1, aumentar progressivamente a velocidade até máxima potência. Bater durante 5 minutos.
  3. Servir num prato de sopa e decorar com as sementes de cânhao e a levadura nutricional.

 

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